癌症给我们的身体带来了如此多的伤害，但也会严重影响我们的健康，在日常生活中我们应该如何预防癌症，已经成为中老年人必须做的事情，所以在预防癌症时，我们应该选择什么样的事情来更好地预防癌症呢?这12个建议是什么?

　　癌症已成为常见病，多发病。

　　在癌症病因尚不清楚的情况下，癌症的预防并非不可能。北京中医肿瘤医师王宏谟表示，首先需要明确的是，癌症不再是一种困难和复杂的疾病，已成为一种常见的疾病和常见的疾病。与糖尿病和心脑血管疾病类似，癌症也是一种可预防的慢性疾病。如果人们做癌症，早发现，早诊断，早治疗，癌症可以恢复。

　　吸烟会导致全身癌症，如肺癌。

　　不良生活习惯、环境污染和家庭因素是癌症的主要原因，改变不良生活方式是预防癌症的关键因素。袁凤兰表示，良好的生活方式应遵循合理饮食、适度锻炼、心理平衡、戒烟、戒酒的原则。其中，戒烟和饮酒不容忽视。吸烟也是心脑血管疾病的诱发因素之一，包括肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌、食道癌、乳腺癌、宫颈癌等。

　　不要忽视体检来预防癌症。

　　医师认为，癌症预防体检在预防癌症方面同样重要。王惠兰说：与普通体检不同，癌症预防体检更有针对性。一般建议在医馆进行，以实现诊断和治疗。

　　事实上，绝大多数癌症，包括结肠癌、肺癌、前列腺癌和乳腺癌，并不是由感染引起的。一些研究也致力于解决这些问题，但这些研究目前正处于初级阶段。真正的癌症疫苗试图通过增强人体的免疫反应来抵抗现有的癌细胞。

　　癌症基金会和我国癌症基金会联合提出了12项预防癌症的建议。你不妨比较一下，看看你能做多少?

　　1.戒烟限酒。这是预防和治疗所有慢性病的必要措施。

　　2.保持良好的态度。这是提高免疫力的重要因素之一。

　　3.在正常体重范围内尽量减肥。不包括糖尿病患者。

　　4.每天至少做30分钟的体育活动。走路是一项更好的运动。

　　5.避免喝含糖饮料。限制高能食物的摄入。

　　6.多吃蔬菜、水果、全麦和豆类。

　　7.限制红肉摄入，避免加工肉制品摄入。

　　8.男人每天不超过两杯酒，女人不超过一杯酒。(酒精含量10-15克)

　　9.限制盐腌食品或用盐加工的食品。少吃熏制食品。

　　10.没有膳食补充剂来预防癌症。医务人员很少吃保健品。

　　11.母亲对婴儿进行6个月的全母乳喂养。减少乳腺癌的发生。

　　12.癌症患者治疗后应遵循癌症预防建议。

　　事实上，癌症对我们的生命也是有害的，所以在我们的日常生活中，我们必须遵循正确的方法。预防癌症对我们身体的伤害，确保我们的生活更健康。通常在饮食方面，我们不能吃一些发霉的食物，多吃一些健康的绿色蔬菜，可以有效地预防癌症的产生。