期间，由于工作、休息、饮食等习惯的改变，不少患者皮肤病恶化。杭州御和堂中医医师提醒您：提前做好预防和复查，‘做好准备’!

　　据报道，年后医馆门诊病人数量急剧增加。杭州御和堂中医医师表示：节假期间，病情恶化的患者数量增加。许多人在家吃得过多，熬夜，喝酒，吸烟，生活非常不规律。有些人通常免疫力不是很好，很容易出现情况。这导致了很多疾病触发和加重。

　　青少年的熬夜需要内外兼修。

　　因此，如果你想在春秋两季保持身体健康，医生提醒你必须坚持内外兼修。首先，经常喝水，保持良好的心情，不要抽烟喝酒。其次我们应该提醒你充分睡眠，注意调节情绪。

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　　尤其是长时间熬夜后身体习惯了，大脑已经困的不行了就是睡不着，长时间失眠会导致内分泌失调，免疫力下降，这个时候就会一点点小病毒感冒喉咙痛，长时间这个样子身体会受不了，所以失眠了一定要早去医馆，吃安眠药是现代人喜欢用的一种方法，但是安眠药的副作用也很强依赖性也大，会导致患者在以后的生活里面都离不开安眠药。

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　　假期已经结束，患者也应积极适应调整，避免陷入节后综合征。杭州御和堂中医医师提醒：节后，我们应该尽量清淡饮食，注意不要熬夜，不要暴饮暴食，有规律的生活和休息;尽量不要吸烟和喝酒。同时，我们应该注意调整我们的心理状态，及时改变我们的角色，投入我们平常的生活和工作。